在生活中适当多喝茶对身体有一定好处，如能够补充水分、滋润胃肠道，还可以促进消化、提神醒脑、辅助降压等，但是需要注意的是，不能每天大量喝茶，防止刺激胃肠道，出现不适。

　　1、补充水分：适当多喝茶可以为人体及时补充水分，能够促进排尿，促进机体代谢。

　　3、促进消化：适当多喝茶可以帮助补充水分，可以促进消化，而且茶水中的茶多酚可以促进食物的消化、吸收，有利于预防便秘症状的出现。

　　4、提神醒脑：对于经常熬夜、身体疲劳的人群而言，适当多喝茶，茶水中咖啡碱可以兴奋人体中枢神经系统，帮助提神醒脑，改善自身昏昏沉沉的状态。

　　5、辅助降压：对于高血压人群而言，在生活中喝茶可以起到一定的辅助降压功能，因为茶水中含有大量的儿茶酚胺，能帮助降低血液中的胆固醇含量，有利于控制血压上升，有一定的辅助降压作用，但需要注意的是，喝茶并不能代替药物来降压，高血压人群还是需要遵医嘱用药治疗。

　　适当多喝茶除以上相对常见的好处外，还有其他的好处，比如增强肌肉耐力等。但建议每次喝茶喝一小杯，避免过量喝茶，在睡前尽量避免喝茶，以免影响睡眠质量。