宇博娱乐平台-官方网站？喝绿茶的好处主要有解渴、补充营养、提神，喝绿茶的坏处主要有刺激胃肠黏膜、牙齿损伤，要适量饮用。

　　绿茶中含有大量的水分，饮用后可以增加口腔的湿润度，缓解口渴的症状。而且还含有丰富的维生素、微量元素，饮用后可以给身体补充营养，促进身体的新陈代谢。另外，绿茶中含有的咖啡碱，饮用后可以刺激大脑中的神经，从而达到提神醒脑的作用。

　　但是要注意咖啡碱可能会刺激胃肠黏膜，如果长期饮用绿茶，可能会出现胃痛、胃胀、反酸等症状。而且部分绿茶中含有氟，如果长期饮用，可能会导致牙齿颜色改变，还会出现牙齿敏感、牙齿钙质流失等症状。同时要注意，如果在睡前大量饮用绿茶，可能会导致中枢神经过度兴奋，影响睡眠质量，出现睡眠质量差的情况。

　　在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适量食用鸡蛋羹、鱼肉、苹果、白菜等富有营养的食物，不要吃过多辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等。如果饮用绿茶后出现腹痛、腹胀等症状，应及时到医院就诊，明确病因后配合医生进行对症治疗。